Program
プログラム

Program
プログラム

一人一人に合わせた

ΩworkoutGYM オーナーこだわりの
 オリジナルプログラム を制作

一人一人に合わせた
Ωworkout GYM オーナーこだわり
 オリジナルプログラム を制作

プログラム
01

30代 男性
 目標   健康維持と筋力アップ

30代 男性
 目標   健康維持と筋力アップ

有酸素運動
まずは基礎体力アップの為、
ランニングマシンで有酸素運動を。
筋力 アップ
ご本人様のご希望でもあった二の腕の筋力 アップの為、ダンベルを使用したメニューを こなしていきます。
トレーナー補助
トレーナー補助のもと指導を受けながら、 より効果が出やすい様意識をしてトレーニング していきます。

プログラム
02

20代 女性
 目標   減量とボディメイク

20代 女性
 目標   減量とボディメイク

有酸素運動
まずは基礎体力アップの為、
ランニングマシンで有酸素運動を。
筋力 アップ
ご本人様のご希望でもあった二の腕の筋力 アップの為、ダンベルを使用したメニューを こなしていきます。
トレーナー補助
トレーナー補助のもと指導を受けながら、 より効果が出やすい様意識をしてトレーニング していきます。


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